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最近は乾燥予防にマスクをして寝ています。

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今週のお題「冬の体調管理」

 

卒論提出期限が差し迫る、今日この頃。

体調管理、だいじ。こんな時にインフルエンザになんてなったら…再び留年の危機だよ!!!泣

 

ということで、今年は例年よりもほんのちょび〜〜っと健康管理に気をつけている。

 

特に、気をつけているのは睡眠

 

睡眠時間の確保

朝は8時半には起きて家を出なければいけないので、遅くても2時、出来れば0時に寝るようにしています。

最低でも6時間、出来れば8時間寝たいですね。

 

マスク着用

保湿です。

朝起きたら喉がガサガサに乾燥している、なんてこと冬場はよくありますよね。

濡れタオルを干して部屋の湿度を上げるって方法もありますが、カビが生えるだけで私の喉は潤してくれませんでした。

なので、最近はマスクをして寝ています。

 

(日本製 PM2.5対応)超立体マスク スタンダード ふつうサイズ 30枚入(unicharm)

(日本製 PM2.5対応)超立体マスク スタンダード ふつうサイズ 30枚入(unicharm)

 

 

母親が女性用の小さいマスク300枚入りをくれたのでそれを使っていましたが、私は顔が大きいのか、耳が痛くなるのでマスク嫌いだったんですよね。

母親がくれたマスクは5枚くらいしか使わず引き出しの奥にあります…そろそろ捨てます。

 

しかし上にある立体マスクを今年買ってみたんですよ。これ、耳が痛くならない!!耳の部分が細いゴムじゃなくて、伸縮性のある布っぽいものだからでしょうか。

 

でも、立体マスクが売ってないコンビニもあるんですよね。

 

(日本製 PM2.5対応)超快適マスク プリ-ツタイプ ふつう 30枚入(unicharm)

(日本製 PM2.5対応)超快適マスク プリ-ツタイプ ふつう 30枚入(unicharm)

 

 

しかし普通の形のマスクでも快適なのがあるんです。

母親がくれた安いマスクがクソだっただけでした。

 

というか、寝るときは立体マスクよりもこっちの方が朝まで外れていないことが多いです。なので最近は普通のマスクの「耳が痛くならない」って書いてあるものを買ってます。

 

安さよりも快適さを取りたい、と感じた23歳の冬でした。

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